Laddar inför rundan med en Celsius,persika/mango. Helt ok! Behövde nog inte exta energi från den för jag blev alldeles till mig när det börja ösa ner mitt under löpar rundan.
Direkt efter rundan. Jag är helt slut men världens lyckligaste Maggi. Tog det väldigt lungt idag.Sprang 5km på 27.44. Är fortfarande jätterädd för att smärtan i knät skall komma tillbaka.Måste vara smart nu och träna upp kondisen sakta så att jag klarar springa tjejmilen i sep på en bra tid...åh yes! Måste snacka med min PT också om att träna upp mina värdelösa knän.
Jag äääälskar att sjunga. Det är inte många som vet det om mig. Bara för att man älskar att sjunga så behöver det inte låta bra.Vilket det inte gör när jag sätter igång och sjunger. Eftersom Niclas är mycket snabbare än mig så drar han iväg och så ses vi vid mål. Då brukar jag faktisk sjunga samtidigt som jag springer. Högt. Jag springer ju inte vidare snabbt nu när jag håller på och prehab(ar) mina knän. Jag klarar alltså av att sjunga några Km innan jag blir helt trött. Idag sjöng / skrek jag: Yoooou caaan haaang with meee....and if you do meee right ,Im gonna do right by you...rätt som det är hoppar en gubbe med sin hund fram bakom en buske och jag blev så rädd att jag ryggade tillbaka och i samma veva svalde jag nog 3 flugor. Han skrattade och jag gav honom fingret i mitt huvud och fortsatte framåt. Helvete vad rädd jag blev! Efter ett tag så började jag tycka synd om honom, stackarn. Han måste fått tinnitus efter att han hört mig sjunga!
Jag äääälskar att sjunga. Det är inte många som vet det om mig. Bara för att man älskar att sjunga så behöver det inte låta bra.Vilket det inte gör när jag sätter igång och sjunger. Eftersom Niclas är mycket snabbare än mig så drar han iväg och så ses vi vid mål. Då brukar jag faktisk sjunga samtidigt som jag springer. Högt. Jag springer ju inte vidare snabbt nu när jag håller på och prehab(ar) mina knän. Jag klarar alltså av att sjunga några Km innan jag blir helt trött. Idag sjöng / skrek jag: Yoooou caaan haaang with meee....and if you do meee right ,Im gonna do right by you...rätt som det är hoppar en gubbe med sin hund fram bakom en buske och jag blev så rädd att jag ryggade tillbaka och i samma veva svalde jag nog 3 flugor. Han skrattade och jag gav honom fingret i mitt huvud och fortsatte framåt. Helvete vad rädd jag blev! Efter ett tag så började jag tycka synd om honom, stackarn. Han måste fått tinnitus efter att han hört mig sjunga!Nåväl...nu skall jag prova ett nytt recept som jag fångat upp på en annan blogg. Så med andra ord skall jag baka en protein bomb till mig och killen. Återkommer om det var gott!
Later
//M
Härligt att du har kommit igång igen och att de hittills funkat med ditt knä. Be din PT om ordentliga övningar så du stärker upp dina knä så de slipper hända igen bara :)
SvaraRadera& om han fick tinnitus förtjänade han säkert de som ara dök upp från ingenstans :p
Hatten av för dig & mig då som älskar att dra loss på stämbanden (låter sådär här ;-) haha!)
SvaraRaderaJag sjunger i bilen å jag ÄLSKAR att ta i (och tro det låter bra) ;-)
Så glad för dig med löpningen, jag drar också igång nu efter mina smärtor. Så känner igen den där otäcka krypande känslan om att knappt våga känna efter..om det gör ont...Men så klart, håller vi tummarna för oss nu!!
Kram!
Du är för härlig på den där regnbilden i spåret :) !!
SvaraRadera