Axlar!

Är det inte underbart att man när som kan ställa sig och styrketräna. Precis på plats lixom. Jag är lite små kåt på vissa muskler. När jag började träna hade jag lite extra fokus på mage. Men nu har det blivit något helt annat. Ett par riktigt schysta axlar på både killar och tjejer är sååå otroligt snygg.

Övningen: Man kan nästan utgå från Yogans hunden ställning. Fast här vill vi komma lite närmare. Viktigt med bra hållning, så spänn magen och håll ryggen rak och fin. Håll i mot på vägen ner och trygg i från på vägen upp. En riktigt jobbig övning!

Later

//M